Alkolün vücutta geniş kapsamlı etkileri vardır . Alkol tüketmenin sözde faydaları olduğu kadar tuzakları da vardır. Sisteminize girdikten sonra, diğer organların yanı sıra beyin, kalp ve karaciğerde ani fizyolojik değişiklikleri tetikler. Çok fazla içiyorsanız, zamanla bu değişiklikler uzun vadeli sağlık komplikasyonlarına yol açabilir.

En sevdiğiniz kokteyllerde , likörlerde, biralarda ve şaraplarda bulunan bu popüler madde hakkında bilmediğiniz çok şey var . Size dünya çapında birçok kültürde tüketilen bu kutlama amaçlı madde hakkında 30 gerçek ve beş efsane hakkında bilgi vereceğiz.

Alkol hakkında 30 gerçek
  1. Şarap, bira gibi alkollü içeceklerdeki “alkol” aslında etanol veya etil alkoldür. Vücudunuza ciddi zararlar vermeden içebileceğiniz tek alkol türüdür.
  2. Alkol bir antidepresandır . Bu, beyindeki aktiviteyi yavaşlattığı anlamına gelir.
  3. 2015 Ulusal Uyuşturucu Kullanımı ve Sağlık Araştırması’na (NSDUH) göre, yetişkinlerin yüzde 86,4’ü yaşamlarının bir noktasında alkol içtiğini bildirmiştir.
  4. Alkolün çok çeşitli etkileri vardır. Beyinde, zevk ve memnuniyetle ilişkili bir nörotransmitter olan dopamin salınımını tetikler .
  5. Alkol almanın bir diğer yan etkisi de stresten kurtulmadır. Buna GABA adı verilen başka bir nörotransmitterin alımındaki artış neden olur .
  6. Alkol bunların arasında en sık kötüye kullanılan bağımlılık yapan maddeler. 
  7.  Avrupa kökenli açık gözlü Amerikalılar, Avrupa kökenli kara gözlü Amerikalılardan daha fazla alkol tüketiyor.
  8. Aynısı ders çalışma Avrupa kökenli mavi gözlü Amerikalıların en yüksek alkol kötüye kullanımına sahip olduğunu buldular ve bu da onları AUD’ye daha duyarlı hale getiren genetik bir bağlantı olduğunu gösteriyor.
  9. Alkol işlemeye vücudumuzda  karaciğer organı rol oynamaktadır. Enzimlerin etanolün asetaldehit ve asetata parçalanmasına yardımcı olduğu yer karaciğerdir.
  10. Etkileri içme ile ilişkili olan etanol kan dolaşımınıza girdiğinde beyninizdeki, kalbinizdeki ve diğer organlarınızdaki hücrelerin zarlarından geçtiğinde ortaya çıkar.
  11. Yapılan bir araştırmaya göre 2001 ve 2013 yılları arasında alkol kullanımı ve yüksek riskli kullanım oranlarının arttığını göstermektedir.
  12. AUD genetik bileşen araştırmacıları, genlerin riskin yaklaşık yarısını oluşturduğunu tahmin ediyor.
  13. Erkekler büyük olasılıkla kadınlardan daha fazla alkol kullanma eğilimindedir.
  14. Alkolün erkekler ve kadınlar için farklı sağlık sonuçları vardır. Uzun süreli içmede büyük olasılıkla kadın daha kısa bir süre için daha az içse bile, erkeklere kıyasla kadınlar için olumsuz sağlık etkileri daha fazladır. 
  15. Alkol bağımlısı kadınların, yüzde 50 ila 100 alkole bağlı nedenlerden ölme olasılığı, alkole bağımlı erkeklere göre daha fazladır.
  16. Alkole bağlı ölümler,  üçüncü önde gelen önlenebilir ölüm nedenidir. 
  17. Alkol neredeyse medeniyet kadar eski olabilir. Çin’de MÖ 7.000 ila 6.600 yıllarına tarihlenen alkollü bir içeceğin kalıntıları bulunumuştur.
  18. Arkeologlar ayrıca Giza’nın Büyük Piramitlerini inşa eden işçilere birayla ödeme yapıldığını gösteren kanıtlar buldular.
  19. Aşırı içme, kısa sürede çok fazla içmeyi içeren bir alkol tüketimi modelidir. Kadınlar için, dört ve ya daha fazla iki saat içinde içilen içkiler tıkınırcasına içme olarak kabul edilir. Erkekler için iki saat içinde beş veya daha fazla içki.
  20. 15 yaşından önce içmeye başlayan gençler, büyük olasılıkla daha sonra yaşamda alkol bağımlılığı geliştirmektedir.
  21. Akut alkol yoksunluğu sendromunun (AWS) semptomları halüsinasyonları, nöbetleri ve ciddi vakalarda ölümü bile içerir. Alkol bağımlısı kişiler, içmeyi bırakmak için tıbbi yardım almalıdır.
  22. Kültür, insanların nasıl alkol tükettiği üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. İtalya’da aile içi içki içmeyi araştıran bir araştırma , büyürken aile yemeklerinde içen İtalyanların daha sonraki yaşamlarında sağlıksız içme alışkanlıkları geliştirme olasılıklarının daha düşük olduğunu bulmuştur.
  23. Alkol kullanımı demans için önemli bir risk faktörüdür .
  24. Ölçülü miktarda kırmızı şarap içmenin kalbe iyi geldiğine inanılıyor. Kırmızı şarap, kolesterolü kontrol etmeye, kan damarı hasarını önlemeye ve kan pıhtılarını durdurmaya yardımcı olan bir madde olan resveratrol içerir.
  25. Aşırı içki içmek ertesi sabah akşamdan kalmalığa neden olabilir. Akşamdan kalmalara, alkol işleme sırasında oluşan kimyasal yan ürünler neden olur.
  26. Hormonal değişiklikler hoş olmayan akşamdan kalma semptomlarına yol açar. Örneğin, hormonal değişiklikler daha fazla idrara çıkmanıza neden olur ve bu da dehidrasyona neden olabilir.
  27. Kırmızı şarap veya viski gibi koyu likörlerin şiddetli akşamdan kalmalara neden olma olasılığı daha yüksektir. Beyaz veya berrak likörlerin akşamdan kalma ile sonuçlanma olasılığı daha düşüktür.
  28. Dünya çapında, minimum yasal içki içme yaşı 10 ile 21 arasında değişmektedir .
  29. Kaslar alkolü yağdan daha hızlı emer. Sonuç olarak, daha fazla kas ve daha az vücut yağına sahip kişilerin alkol toleransı daha yüksektir.